Bohème Cosmétique · Spécial fêtes · Hiver 2026
La beauté chic & holistique
Le webzine de saison de Marie-Cécile : conseils de naturopathe, rituels et petits bonheurs pour traverser les fêtes en douceur.
Édito
L'hiver, une invitation à ralentir
Les journées raccourcissent, la lumière se fait plus douce, et la nature tout entière entre au repos. En naturopathie, l'hiver est la saison du recentrage : on se pose, on écoute ses besoins, on prend des forces pour le printemps.
Et pourtant, c'est souvent la période où l'on court le plus. Les cadeaux, les repas, les retrouvailles… Tout cela est précieux, mais peut aussi nous laisser fatiguées, la peau terne et l'esprit encombré.
Dans ce numéro, j'ai réuni mes conseils pour vivre les fêtes autrement : avec moins de produits mais mieux choisis, des gestes simples qui font du bien, et quelques moments rien qu'à vous. Prenez une tasse de quelque chose de chaud, installez-vous confortablement, et laissez-vous guider.
Je vous souhaite de très belles fêtes, pleines de douceur.
Astuces naturo
Traverser les fêtes en douceur
Ma boisson chaude de l'hiver
Entre deux repas de fête, j'aime me préparer cette boisson chaude, toute simple et réconfortante. Ses parfums d'épices réchauffent les mains autant que le cœur.
Pour 1 tasse :
- 50 cl d'eau chaude
- 2 c. à soupe de jus de citron
- ½ c. à café de gingembre en poudre
- ½ c. à café de cannelle
- 1 pincée de piment de Cayenne (pour les audacieuses)
- 1 c. à café de miel, si vous aimez
Mélangez le tout, laissez infuser quelques minutes, puis savourez bien au chaud.
Vous préférez une infusion ? Les tisanes bio Bohème sont faites pour ces soirées d'hiver.
Deux postures douces après un repas copieux
Le genou-poitrine (Apanasana)Allongée sur le dos, ramenez une jambe pliée contre le ventre et exercez une légère pression avec les mains. Restez 5 à 8 respirations, puis changez de côté.
La torsion au sol (Jathara Parivartanasana)Toujours sur le dos, genoux repliés, laissez-les basculer vers la droite en expirant et tournez la tête vers la gauche. Restez 8 respirations, puis changez de côté.
Allez-y en douceur et sans forcer. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.
Mon rituel d'hiver
Éloge du minimalisme
Pendant les fêtes, on a tendance à multiplier les produits. Pourtant, la peau aime la simplicité : quelques soins bien choisis valent mieux qu'une accumulation de couches. Mon conseil ? Trois gestes, chaque jour, et c'est tout.
Geste 1 · Nettoyer
Matin et soir, une gelée douce qui respecte la peau, même après une soirée maquillée.
Le Velouté
Geste 2 · Hydrater
Quelques pressions de lotion, tapotées du bout des doigts, pour préparer la peau à recevoir le soin.
La lotion Pura Aqua
Geste 3 · Nourrir
Quelques gouttes de sérum, puis un baume si votre peau tiraille avec le froid.
L'Élixir Botanique n°4Pour le corps
Après la douche, sur une peau encore légèrement humide, un baume fondant pour envelopper tout le corps. C'est mon petit moment de cocooning du soir.
Le baume Le FéériquePour l'esprit
Un roll-on olfacto-émotionnel au creux des poignets dans la journée, une brume sur l'oreiller le soir : de petits rituels pour s'accorder une pause, même les jours les plus chargés.
Les roll-on · La brume d'oreillerLes chouchous des fêtes
Trois soins que j'emporte partout cet hiver
1
Le masque-baume L'Alchimiste
Mon soin 3 en 1 : en masque le dimanche soir, en baume de nuit quand la peau réclame du réconfort. Les huiles de sésame, de chanvre, de jojoba et de carthame s'associent au beurre de karité et au macérât de vanille pour une texture fondante et enveloppante.
Découvrir L'Alchimiste
2
Le baume Le Féérique
Un baume corps multi-usages au beurre de karité, à l'huile de chanvre et aux macérâts de calendula et de vanille. Son parfum délicat, composé d'huiles essentielles de cardamome, d'immortelle, de lavande et de néroli, en fait un vrai moment de douceur.
Découvrir Le Féérique
3
Les baumes à lèvres
Le petit geste qu'on oublie et qui change tout en hiver. Beurres de cacao, de karité et de coco pour des lèvres douces et protégées du froid. À choisir selon votre parfum préféré, ou à glisser dans un petit paquet cadeau.
Voir les baumes à lèvres
À offrir (ou à s'offrir)
Les calendriers de l'Avent et les coffrets
Cette année, j'ai préparé deux calendriers de l'Avent de 12 pochons, en série limitée : Douceur (89 €), pour découvrir l'univers Bohème, et Rituel (159 €), avec 12 soins en taille réelle et des outils de massage en pierre naturelle.
Et pour faire plaisir à chacun, des coffrets de 39 € à 95 €, livrés dans un pochon en coton bio, déjà prêts à offrir.
Le défi de l'après-fêtes
Cinq jours pour revenir à soi
Entre Noël et le Nouvel An, je vous propose un petit défi : un geste par jour, pour prendre soin de votre peau, de votre corps et de votre esprit, en douceur.
Une routine allégéeRevenez à l'essentiel : nettoyer en douceur, hydrater, nourrir. Massez votre visage par petits mouvements circulaires et prenez votre temps.
Boire chaud et souventUne tisane, une eau tiède, un bouillon de légumes : pensez à boire tout au long de la journée, et misez sur les fruits et légumes de saison.
Une pause sans écranUne heure, une soirée : posez le téléphone, ouvrez un livre, méditez ou reposez-vous simplement.
Un soin pour les cheveuxLe froid et le chauffage les malmènent. Massez quelques gouttes d'huile végétale sur les longueurs, laissez poser une heure ou deux, puis faites votre shampooing habituel.
Marcher dehorsUne balade en forêt, au parc ou au bord de la mer. Respirez, écoutez, observez : l'hiver a sa propre beauté.
Le mantra de l'hiver
« Cet hiver, je ralentis, je m'écoute, et j'accueille la douceur de chaque instant. »
Si ce mantra vous parle, répétez-le plusieurs fois par jour, le matin au réveil ou le soir avant de dormir. C'est une façon simple de se recentrer et d'apaiser les pensées qui tournent en boucle.
Merci
Merci de m'avoir lue
J'espère que ce numéro vous aura donné envie de prendre soin de vous autrement, avec simplicité et bienveillance. Vous ne savez pas par où commencer ? Le diagnostic beauté vous aide à trouver les soins faits pour votre peau. Et si vous souhaitez être accompagnée, je vous attends en coaching.
À très vite pour le numéro du printemps.
Prenez soin de vous, Marie-Cécile
