Lorsque l’on souhaite raviver l’éclat du visage, il est nécessaire de passer par la case détox, mais pas n’importe comment.
Il est donc temps de reprendre de bonnes habitudes et de faire peau neuve.
Nettoyage, exfoliation et autres astuces simples, voici quelques tips à mettre en place pour une peau sereine et éclatante !
Pourquoi une détox ?
Détox, ce mot à la mode est tout simplement une manière d’aider l’épiderme se nettoyer en profondeur afin de s’auto-régénérer.
Une peau saturée, non débarrassée de ses peaux mortes se régénère moins rapidement. D’autre part, cela empêche également les actifs cosmétiques de pénétrer et d’agir.
Dans ce cas, vous pourrez appliquer tous les soins que vous voudrez, leur efficacité sera amoindrie. Peut-être que vous remarquerez que vos soins sont moins efficaces, que ce n’est plus comme avant.
C’est le moment d’agir.
Moins stimulée, moins oxygénée, la peau ne peut être éclatante, c’est logique. Lorsque vous n’arrivez pas à bien respirer, vous êtes pâle, vous avez le teint brouillé. C’est à peu près le même mécanisme pour la peau.
Si une détox est nécessaire, il est d’autant plus important que celle-ci se passe dans la douceur. En profondeur mais en douceur.
Les solutions cosmétiques
Grâce aux cosmétiques naturels, riches en principes actifs, nous pouvons avoir des résultats probants.
Exit les soins agressifs qui décapent la peau. Il n’est pas nécessaire d’utiliser des soins abrasifs afin d’obtenir les résultats voulus, bien au contraire.
Des soins physiologiques, à base de plantes purificatrices et douces sont la base d’une détox respectueuses de l’épiderme.
Au quotidien
– Double nettoyage de peau matin et soir :
Appliquez sur le visage légèrement humide 1-2 pipettes d’huile démaquillante et prenez le temps de masser votre visage et votre cou et décolleté.
Ensuite, pratiquez un nettoyage au savon saponifié à froid (surgras).
Ce procédé de fabrication permet de garder la glycérine produite naturellement et de protéger la peau.
– Hydratation :
C’est le moment d’appliquer une lotion hydratante à l’aloé véra. Quelques sprays suffisent.
Pourquoi à l’aloé véra ? Tout simplement parce que outre le fait d’hydrater en profondeur, elle exfolie légèrement l’épiderme au quotidien sans agresser la peau.
– Protection :
Appliquez votre soin (sérum, baume ou crème).
Une fois par semaine
– Sauna facial :
Grâce au bain de vapeur, les plantes purificatrices vont permettre à la peau d’évacuer les impuretés sous l’action de la chaleur et de la vapeur.
Cela liquéfie le sébum sécrété en trop et permet à la peau de libérer les toxines. Cette étape, trop peu souvent utilisée est pourtant très intéressante. Attention aux peaux sensibles qui pourront espacer cette étape dans la temps. Tous les 10-15 jours par exemple afin de ne pas sensibiliser l’épiderme.
– Masque en poudre purifiant et gommant :
Mélange de plantes et de fruits en poudre et d’argile, votre peau est purifiée en profondeur et il convient à tous les types de peaux.
Mixez avec de l’eau tiède et appliquez-le sur le visage et laisser l’action absorbante se faire toute seule.
5-10 minutes plus tard, vous pouvez gommer le masque et rincer.
La peau est clarifiée et ultra douce.
D’habitude, les masques à l’argile ont tendance à dessécher et c’est normal. Là, ce n’est pas le cas, le masque reste humide et prend soin de la peau.
Les solutions internes
Grâce à ma casquette de naturopathe, j’ai l’habitude d’avoir une vision globale de la beauté et de la santé de la peau.
Les cosmétiques sont bien évidemment importants et ont leur place mais n’oublions pas ce que l’on ingère.
Alimentation et phytothérapie peuvent vous aider à unifier votre teint et à vous donner bonne mine.
La peau est le miroir de ce qu’il se passe à l’intérieur, cela mérite de s’y intéresser !
Alimentation
Choisissez des aliments qui purifient l’organisme, selon les saisons : radis noir, artichaut, tous les légumes, surtout les verts, citron, les fruits en général en les croquant (exit les jus de fruits).
D’autre part, voici des aliments « bonne mine » : tout ce qui contient des béta-carotène, ce qui rend les légumes colorés.
On en trouve dans les carottes, poivrons, courges, tomates, etc…
Phytothérapie, compléments alimentaires
* Les plantes sont tellement précieuses et nous avons la chance que la Nature nous offre ses bienfaits à portée de main.
Un mélange de plantes dépuratives vous aidera à purifier votre organisme avec un effet visible sur la peau en général, comme le complexe Philtre Eclat, en cure de 3 semaines.
* Des compléments alimentaires naturels riches en chlorophylle comme du jus d’herbe d’orge en poudre ou en comprimés sont de vrais boosters d’éclat.
Le but est de purifier en profondeur les émonctoires (organes qui expulsent les toxines). Le corps ainsi nettoyé, la peau d’éclaircit et retrouve du glow.
Les astuces naturelles
Le brossage à sec
Le brossage à sec est un must dans votre routine !
Cette technique est idéale pour un stimuler le drainage lymphatique, nettoyer la peau en profondeur ou pour lutter contre la cellulite.
La lymphe est un système qui transporte la lymphe, liquide qui expulse les toxines de l’organisme. Stimuler ce système permet de le nettoyer en profondeur. Même si dans ce cas, on ne brosse pas le visage, les effets se voient sur l’épiderme entier !
D’autre part, cette pratique est très agréable, très vite, vous ne pourrez plus vous en passer.
La respiration
Quoi de mieux que la respiration pour amener de l’éclat ?!
Je parle ici de respiration consciente et ample.
On inspire en gonflant le ventre et en remplissant les poumons et à l’expire, videz vos poumons et rentrez le ventre.
L’oxygénation est accrue et cela permet aux cellules de se nettoyer et de se gorger d’oxygène, garant de l’éclat.
Et petit bonus, cette technique de respiration permet une profonde détente. 🙂
Le roller ou gua sha
Ces accessoires en pierre naturelle permettent eux-aussi de stimuler le drainage lymphatique du visage et d’évacuer les fluides en excès.
Cela stimule également la circulation sanguine et, à terme, permet d’unifier le teint et d’amener de l’éclat.
Le sauna/hammam
Tout comme le sauna facial vu plus haut, le sauna de tout le corps est une pépite.
La chaleur et la transpiration permettent encore une fois aux toxines de partir, de purifier l’organisme.
Attention toutefois si vous avez des troubles cardiaques, la chaleur n’est pas forcément la bonne méthode.
Si vous faites de la rétention d’eau, préférez le sauna au hammam qui, parce qu’il est humide, peut aggraver ce phénomène.
Proposition d’une routine détox-éclat
Afin d’obtenir un résultat sur le long terme et de mettre toutes les chances de votre côté pour un teint éclatant, la régularité est la clé.
Une routine cosmétique régulière et douce permet de stimuler le renouvellement cellulaire en douceur. Inutile de sortir la grosse artillerie de temps en temps. D’une part, vous allez sensibiliser votre peau et d’autre part, par défense, vous obtiendrez les résultats inverses.
