L’été approche et tout le monde veut avoir un beau bronzage.
Cependant, l’exposition excessive au soleil peut endommager la peau, donc il est important de prendre soin de sa peau tout en obtenant un joli hâle.
Les avantages de l’exposition au soleil
Le bronzage est souvent associé à une apparence plus saine et attractive, mais il peut également offrir certains bienfaits pour la santé.
Voici quelques avantages potentiels du bronzage :
- Améliore la production de vitamine D : Le soleil est une source naturelle de vitamine D, qui est importante pour la santé des os, des dents et du système immunitaire.
Le bronzage peut aider à stimuler la production de vitamine D dans le corps. - Réduit le risque de certaines maladies même auto-immunes : Des études ont suggéré que la vitamine D produite lors de l’exposition au soleil peut réduire le risque de certaines maladies, telles que le cancer du sein, de la prostate et du côlon.
- Améliore la santé mentale : L’exposition au soleil peut aider à améliorer l’humeur en augmentant la production de sérotonine, une hormone qui est associée à la sensation de bonheur.
- Favorise une peau saine : L’exposition modérée au soleil peut aider à réduire l’acné et les problèmes de peau (attention à l’effet rebond à la rentrée …), ainsi qu’à améliorer la texture et la fermeté de la peau.
Les précautions à prendre
Il est important de noter que les avantages potentiels du bronzage dépendent de l’exposition modérée et raisonnable au soleil.
L’exposition excessive au soleil peut entraîner des dommages cutanés, notamment des coups de soleil, des rides prématurées, des taches solaires et un risque accru de cancer de la peau.
Pour les femme enceintes, attention au risque d’apparition du fameux masque de grossesse.
Il est donc important de profiter du soleil de manière responsable en utilisant une protection solaire appropriée et en évitant les heures les plus chaudes de la journée.
N’hésitez pas à sortir votre plus beau chapeau afin de protéger votre peau ou de profiter d’une semi-ombre d’un arbre.
Le bon sens sauvera votre peau.
Routine pour un beau bronzage naturel
Je vous propose une routine simple et naturel qui respecte le cycle de vie de la peau afin d’obtenir un hâle sans piocher dans votre capital soleil.
- Exfolier la peau : L’exfoliation élimine les cellules mortes de la peau, permettant une peau plus lisse pour un bronzage uniforme.
Utilisez un gommage doux sur tout le corps avant l’exposition au soleil. - Hydrater la peau : Hydrater la peau avant l’exposition au soleil peut aider à prévenir les coups de soleil et à maintenir une peau saine. Utilisez une lotion hydratante ou une huile végétale naturelle.
- Protéger la peau : Utilisez une protection solaire naturelle pour protéger la peau des rayons UV nocifs.
Cherchez une protection solaire avec un indice de protection solaire (SPF) de 30 ou plus.
Les crèmes solaires naturelles utilisent en majorité des minéraux qui peuvent laisser un léger film blanchâtre sur la peau.
Ayez la main légère, cela va s’estomper progressivement. - Bronzer progressivement : Ne pas brûler sa peau, mais plutôt bronzer progressivement pour éviter les dommages causés par le soleil.
Évitez les heures les plus chaudes de la journée et prenez des pauses à l’ombre régulièrement. - Maintenir l’hydratation : Boire suffisamment d’eau est important pour garder la peau hydratée de l’intérieur, ce qui peut aider à maintenir un bronzage plus longtemps.
- Apaiser sa peau après l’exposition : Après l’exposition au soleil, hydratez la peau avec soin après-soleil pour soulager les coups de soleil et prolonger le hâle.
L’huile L’Envoûtante est parfaite pour cela. Riche en monoï et huiles végétales hydratantes, nourrissantes, apaisantes et qui prolongent le hâle, c’est un must have !
Idéal également pour réparer les cheveux et les sublimer.
L’huile La Scintillante fait exactement la même chose mais elle se pare de mica scintillants afin de relever le bronzage et d’accentuer le côté doré. - Manger des aliments riches en bêta-carotène : Les aliments riches en bêta-carotène, comme les carottes, tomates, melons, pastèques, les fruits rouges, les patates douces et les épinards, peuvent aider à stimuler la production de mélanine dans la peau, ce qui peut aider à obtenir un bronzage plus uniforme.
En suivant ces étapes, vous pouvez obtenir un beau bronzage tout en prenant soin de votre peau de manière naturelle et en évitant les dommages causés par le soleil.
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Crédit photo : Delphine Ferrat-Fiat
Modèle : Orlane