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Naturopathie et beauté au naturel

Sep 16, 2020

 

Avant tout, quel est le rapport entre la naturopathie et la beauté naturelle ?
Effectivement, à première vue, ça ne saute pas aux yeux mais la naturopathie est une discipline holistique et, tous comptes faits, elle est d’après moi la meilleure façon d’obtenir de réels résultats.

Lorsque l’on pense à la naturopathie, on pense avant tout à la santé, moins à ce qu’elle peut vous apporter en ce qui concerne votre beauté, votre peau, vos cheveux, ongles …

Et pourtant, cette pratique naturelle peut beaucoup vous apporter car en fin de compte, contrairement à ce que l’on pourrait penser, beauté ne veut pas dire futilité !

 

Lien entre naturopathie et beauté

 

 

Alors, tout d’abord, qu’entend t on par beauté ? Car en fin de compte, tout est relatif …
Avant tout, il s’agit d’un équilibre et d’une sensation de confort pour la peau du visage et du corps.
Toutefois, pour les cheveux et les ongles, il s’agit plus d’une vision de santé (cheveux ternes ou brillants, ongles lisses ou striés …).

Toutefois, il n’est pas question ici de porter un jugement sur son corps, bien au contraire ! C’est pourquoi, le but est d’aller voir les points que vous souhaitez améliorer d’une part et d’y apporter des solutions naturelles pour votre esthétique d’une autre part.

En conséquence, grâce à la naturopathie, nous accordons une grande importance aux émonctoires, ces organes que sont les reins, les intestins, les poumons, le foie, la peau et qui permettent d’évacuer les toxines du corps.
En effet, s’ils ne sont pas en capacité d’évacuer les toxines de l’organisme, celui-ci s’encrasserait encore plus.
Néanmoins, grâce à la naturopathie, des solutions naturelles seront proposées afin de stimuler l’énergie vitale de l’organisme et de le purifier. C’est l’auto-régulation.
Quoi qu’il en soit, en réalité, il s’agit d’une prise en charge globale, qui agit sur la cause.

 

Agir sur la cause

Effectivement, la peau est même un organe majeur pour la détoxination
En réalité, c’est l’organe le plus important en terme de surface et elle en dit long sur notre état de santé général et sur nos émotions.

En définitive, la peau recouvre tout le corps, c’est dire si l’on doit en prendre soin.

D’autre part, prendre soin de sa peau ne veut pas dire en faire trop car cela serait contre-productif. Au contraire, il vaut mieux savoir mettre sa peau au repos, la laisser faire le travail toute seule excepté s’il y a de réelles carences.
En effet, si nous lui apportons tout et même trop, elle aura tendance à se mettre en mode « feignante » et en définitive, à en faire encore  le moins possible puisqu’on lui apporte tout en abondance.

Or, c’est le même principe que pour la santé, tout est question d’équilibre, les extrêmes ne sont pas les meilleures solutions.

Comment savoir ce qui ne va pas ?

 

Détox du foie

 

Afin de comprendre comment votre peau réagit, plusieurs questions doivent être abordées : 

– L’alimentation

– Le mode de vie

– La qualité du sommeil

– L’équilibre hormonal

– La gestion du stress et des émotions

– Les produits cosmétiques utilisés actuellement

– Carences en acides gras ou en oligo-éléments, minéraux, vitamines, fer, magnésium, etc…

– Les excès à déceler et à équilibrer

– La qualité de l’eau (d’ailleurs, trop calcaire la plupart du temps,  elle peut se révéler agressive)

La peau est vivante et change en fonction non seulement de tous ces critères mais également des saisons.

Par conséquent, il faut être à l’écoute de sa peau et de ses signaux dans l’ensemble afin de réagir et de lui apporter ce dont elle a besoin.

 

 

 

De quoi a besoin la peau ?

 

 

Une belle peau est une peau qui va bien, qui est confortable, souple, bien hydratée, bien nourrie, qui ne tire pas et qui marque très peu.

Soyons clair, dans l’ensemble, ce n’est pas la majorité 😉

D’autre part, avec nos modes de vie actuels, la peau est souvent « malmenée ».
En effet, l’eau calcaire, l’alimentation trop sucrée, trop salée, trop acidifiante, le stress, les cosmétiques mal adaptés, trop abrasifs, la pollution …. à vrai dire, vous avez le choix !

Effectivement, pour ces raisons, la peau est alors fragilisée, très souvent sensible, desséchée ou déshydratée, mixte ou au contraire grasse, avec des boutons.

C’est pourquoi la peau peut par exemple se rebeller, se déséquilibrer, il est temps de finalement apaiser tout ça !

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, en fin de compte, les besoins de la peau sont relativement simples.

En premier lieu, elle a besoin :
* D’ acides gras (huiles végétales)
* D’eau (eau, hydrolat, aloé véra…).

Cependant, tous les principes actifs ajoutés sont un plus.

En fin de compte, suivant le type de peau, tel ou tel autre soin sera plus approprié pour votre cas, pas de généralités et surtout pas avec la naturopathie, en réalité, c’est du sur-mesure.

 

Quels soins pour votre type de peau ?

TYPE DE PEAU MATIERES PREMIERES ADAPTES ALIMENTATION CONSEILS COSMETIQUES
Peau grasse Huiles Végétales : Noisette, jojoba, pépins de raisin, argousier

Hydrolats :  Menthe poivrée, tea tree, thym à thymol, hamamélis, myrte vert
Limiter la charcuterie et les protéines animales, les produits laitiers et le gluten (à voir avec votre naturopathe pour des conseils vraiment adaptés pour vous) Tout d’abord, les peaux grasses aiment les textures fluides comme les eaux micellaires (pensez à les rincer !), mais encore les fluides en protection de jour ou de nuit.
Evitez les crèmes trop épaisses et grasses qui l’asphyxie.
Evitez les produits trop agressifs : on pense à tort qu’il faut décaper la peau grasse pour la libérer du sébum qui l’obstrue mais toutefois,  c’est une fausse bonne idée.La peau, trop décapée, va vouloir re-former le film hydro-lipidique protecteur et va, par réaction, produire encore plus de sébum, c’est un cercle vicieux ! Soyez douce avec votre peau grasse …
Peau sèche Huiles Végétales : Argan, bourrache, jojoba, sésame, argousier, noyaux d’abricot, chanvre, cameline

Hydrolats : Néroli (fleur d’oranger), camomille romaine ou matricaire, lavande vraie, rose de Damas, Petit grain bigarade
Eviter les aliments acides pour l’organisme (équilibre acido-basique).

Boire au moins 1,5 l d’eau plate faiblement minéralisée par jour.

Consommer des omégas 3, véritables régénérants de la peau (entre autre)
La peau sèche a des besoins particuliers : elle a besoin de soins enveloppants, hautement protecteurs, régénérants, de textures douces, onctueuses, apportant du confort.

En revanche, exit les eaux micellaires, préférez les huiles démaquillantes ou les laits démaquillants et les savons sans savon saponifiés à froid pour le nettoyage.P
as plus d’un masque purifiant ou d’un gommage  par semaine.
Peau normale Huiles Végétales : 
Jojoba, argan, noyaux d’abricot, prune

Hydrolats : lavande vraie, néroli, citron, géranium, bois de hô
Pas de conseils particuliers (à voir avec votre naturopathe si un réglage alimentaire est nécessaire) En réalité, votre peau tolère toutes les sortes de cosmétiques, profitez-en, faites-vous plaisir ! 🙂
Peau sensible Huiles Végétales : 
Chanvre, calophylle, onagre, périlla, carthame, calendula

Hydrolats : camomille, lavande, immortelle, tanaisie annuelle
Eviter les aliments acides pour l’organisme (équilibre acido-basique).

Boire au moins 1,5 l d’eau plate faiblement minéralisée par jour.

Consommer des omégas 3, véritables régénérants de la peau (entre autre)
La peau sensible a besoin de grande douceur et de produits hypo-allergéniques : elle a besoin de soins enveloppants, hautement protecteurs, régénérants, de textures douces.
Exit les eaux micellaires, préférez les huiles et laits démaquillants et les savons sans savon pour le nettoyage.
Evitez les gommages, trop agressifs pour votre type de peau.
Un masque d’argile et de poudre de plantes est idéal !
Une fois par semaine, à enlever avec délicatesse, respectera la sensibilité de votre peau.
Peau mixte Huiles Végétales : Pépins de raisin, jojobanigelle, noisette

Hydrolats : Menthe poivrée, lavande vraie, hamamélis, romarin à verbénone, citron, pamplemousse
Limiter la charcuterie et les protéines animales, les produits laitiers et le gluten (à voir avec votre naturopathe pour des conseils vraiment adaptés pour vous) Votre peau a besoin de soins doux : huiles démaquillantes, laits démaquillants, crèmes fluides spéciales « peaux mixtes » pour rééquilibrer.
Pensez aux masques d’argile et de plantes sur les zones plus grasses.
Peau mature Huiles végétales : Onagre, Argan, Bourrache, Avocat, Macadamia, Pépins de Raisin, Perilla, Sésame,rose musquéeargousier, chanvre

Hydrolats : Rose de Damas, néroli, carotte, ciste, myrte vert, romarin à verbénone, criste marine
Eviter les aliments acides pour l’organisme (équilibre acido-basique).

Boire au moins 1,5 l d’eau plate faiblement minéralisée par jour.

Consommer des omégas 3, véritables régénérants de la peau (entre autre)
Les peaux matures ont des besoins plus poussés mais tout en douceur et délicatesse.
Tout d’abord, huile démaquillante, lait démaquillant, crème onctueuse, chouchoutez votre peau avec des soins ciblés.

Rien de mieux qu’une bonne hydratation et une peau bien nourrie pour passer en beauté à travers les âges.

 

Idée de rituel pour une belle peau

 

Pour toutes ces raisons et afin de régulariser votre peau sur le long terme, la mise en place d’un rituel adapté est la meilleure solution.
Néanmoins, il faut que celui ci soit léger, sans contraintes. Or, on a tendance à se mettre des objectifs difficilement atteignables.
Par conséquent, et quel que soit votre type de peau, voici un petit rituel pour prendre soin de votre visage avec les ingrédients adaptés.
En résumé, dans cet exemple, je vous propose une routine « Jeunesse » :

 

Routine Jouvence, anti-âge So bohème cosmétiques

 

Voilà, vous avez maintenant des pistes naturelles en ce qui concerne le ré-équilibrage de votre peau.

Quoi qu’il en soit, il s’agit d’informations générales, toutefois, l’idéal est de consulter un(e) naturopathe spécialisé(e) afin de bénéficier d’un programme vraiment personnalisé et global.

Afin de vous donner des clés pratiques et personnalisées, j’ai mis au point un coaching en ligne autour de la naturopathie et de la santé de la peau.
Ainsi que vous l’aurez compris, ce qui se passe à l’intérieur, se reflète essentiellement à l’extérieur.

En outre, pour toutes les raisons vues plus haut, seule une prise en charge holistique vous permettra de retrouver une belle peau sur le long terme.

C’est pourquoi, je vous laisse finalement découvrir ce programme complet en cliquant ici.

 

Et vous, quelles sont vos astuces beauté naturelle ?

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